آرشیو برچسب های: آیا

آیا مصرف هم زمان کراتین و پروتئین وی ممکن است؟

مصرف همزمان پروتئین وی و کراتین

شاید این سوال برای بسیاری از افراد آماتور پیش آمده باشد که آیا مصرف همزمان پروتئین وی به همراه کراتین امکانپذیر است؟ ما در این مقاله از چند جهت مختلف و به صورت علمی به بررسی مصرف هم زمان کراتین و پروتئین وی به صورت میکس شده خواهیم پرداخت. همچنین میخواهیم به این ابهام و […]

عضله سازی پس از 50 سالگی٬ آیا در سنین بالا میشود عضله ساخت؟

عضله سازی پس از 50 سالگی٬ آیا در سنین بالا میشود عضله ساخت؟

به خاطر داشته باشید که هیچگاه برای تقویت بدن و عضله سازی دیر نیست. شما می توانید بدون توجه به سن،  عضلاتی زیبا داشته باشید. یک برنامه تمرینی قدرتی مناسب برای عضله سازی پس از 50 سالگی شامل بلند کردن وزنه در دو یا سه روز در هفته بوده و انجام 10 ست با 8 […]

آیا زیاد عرق کردن صورت هنگام ورزش طبیعی است؟

مجله سلامت

عرق زیاد، حتی عرق زیاد صورت، واکنش طبیعی بدن شما نسبت به صرف انرژی زیاد هنگام ورزش است. بدن شما همیشه سعی دارد دمای مرکزی‌اش را تا حدودا ۳۷ درجه حفظ نماید. وقتی این دما بالا می‌رود، بدن‌تان عرق می‌کند تا شما را خنک نگه دارد. چیزی که شما آن را عرق بیش از حد […]

Home
Account
shop
Cart
Search